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            籃球運動須知

            發布時間:2019-04-02 來源:成都市易步科技有限公司



            1. 做運動之前帶好各自的裝備,先活動各個關節后帶球運球熱身。

            2. 熱身后帶球上籃練習,主要是練習彈跳和空中控制力
            3. 定點投籃要注意各種姿勢標準度,身體要伸展起跳要完整。

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